45' bicicleta de carretera rodando a mas de 100 rpm con las pulsaciones bajas y luego 1h 30min de running por la costa de barcelona hasta el hotel de la vela, vaya, una media maraton.
YA HE VUELTO!!! después de conseguir acabar el medio challenge, vuelvo con mas ganas que nunca. Próxima meta: CHALLENGE CALELLA 3.8-180-42KM
Despues de varios dias sin poder escribir nada xq no se porque no funcionava bien el blog, me parece que ya lo he recuperado.
Pues nada he intentado seguir mas o menos el plan pero con todo esto de las fiestas me salio a medias. Ayer toda la mañana esquiando en la Molina con un frio de narices y un monton de gente, y hoy una salida en bicicleta de 3 hritas por la montaña
Rebentado, asi es como estoy del entreno de hoy. He nadado 2500m los ultimos 400 bastante cansado y luego he corrido 30 min, que despues de las pesas de ayer tenia las piernas bastante cargadas pero sigo sumando.
X cierto he comprado un rotulador fosforito; que ilusion!!! para ir tachando ya los dias.
