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14.12.08 Hoy he acabado la primera semana con 45' de carrera al lado de Bruno del nautico ya que al final la duatlon se a quedado en nada. Media de 169 ppm. Hemos hecho unos 9km. Luego sesión de relajacion muscular en power plate, sauna y hielo. También un poquito de fuerza t.superior.